Zwangerschapszwemmen

Wie zwanger is en een conditie wilt onderhouden kan kiezen voor zwangerschapszwemmen. Deze les bestaat uit 10 minuten vrijzwemmen en 30 minuten les. In deze les worden ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen gedaan. Het is één van de weinige sporten die de hele zwangerschap door beoefend kan worden. Tijdens de zwangerschap is het heerlijk om even "gewichtloos" te kunnen bewegen en in conditie te blijven. Misschien weerhoudt drukte ervan te gaan zwemmen op reguliere zwemuren. Daarom is er een speciale tijd op vrijdag waarin les word gegeven. Op dinsdag is er recreatief zwemmen, maar dan wel speciaal voor de aanstaande moeder.

Wat zijn de voordelen?

Zwemmen voor aanstaande moeders is te beschouwen als welkome aanvulling op bijvoorbeeld de zwangerschapsgym of -yoga. Het bevordert de bloedcirculatie en spierfuncties, ontlast spiergroepen en gewrichten en helpt eventuele pijnklachten te verminderen.

Wat zijn de voorwaarden?

• Het is verstandig voor deelname even te overleggen met uw verloskundige, arts of gynaecoloog.
• Om mee te kunnen doen moet u wel zwemvaardig zijn.

U kunt zwangerschapszwemmen op:
 

Recreatief: dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur.
Les           : vrijdag van 11.00 tot 11.45 uur.

In vakanties en op feestdagen wijzigen de roosters. Voor exacte tijden raadpleegt u het rooster onder het kopje zwembad.

Tarieven:

 *Er geldt een korting op vertoon van een Stadspas.
Prijzen zijn exclusief € 15,- borg voor het polsbandje.