Zwemlessen

In een waterrijk land en een stad als Amsterdam, waar kinderen spelen, lopen of fietsen langs het water, is goed leren zwemmen heel belangrijk. Het Marnix heeft op verschillende dagen en tijden zwemles voor jong en oud. Iedereen die bij ons leert zwemmen, wordt opgeleid voor het Zwem-ABC. Dit zijn de drie nationale zwemdiploma's A, B en C.

Jonge kinderen leren eerst op een speelse manier omgaan met het water. Als ze de basis te pakken hebben, stromen ze door naar hogere groepen om voor een diploma te trainen. Onze opleiding heeft een planmatige aanpak met een individuele doorstroommogelijkheid naar het volgende niveau. Ieder kind wordt zoveel mogelijk gestimuleerd binnen zijn of haar mogelijkheden. Kijk voor de lesmogelijkheden voor kinderen bij inschrijving kinderen.

Het Marnix geeft niet alleen les aan de jeugd. Ook volwassenen die nog niet kunnen zwemmen of zich graag wat veiliger zouden willen voelen in het water zijn welkom in het bad. Er zijn drie groepen: jeugd 12+, volwassenen en vrouwen 16+.

Het Zwem-ABC

Sinds oktober 1998 wordt iedereen die leert zwemmen opgeleid voor het Zwem-ABC. Wie alle drie de diploma's (A, B en C) bezit, krijgt het predikaat ‘Zwemveilig'. Het Zwem-ABC staat voor een kindvriendelijke manier van leren zwemmen, waarbij veiligheid voorop staat. Het biedt alle vaardigheden die nodig zijn bij het recreëren in zwembaden en subtropische zwemparadijzen en bij activiteiten op, in en aan het buitenwater. Niet de zwemslagen staan centraal maar het veilig en vrij bewegen in het water onder alle omstandigheden.

A-zwemlessen

Bij het A-zwemmen leer je vier zwemslagen: schoolslag, enkelvoudige rugslag, borstcrawl en rugcrawl. Daarnaast worden er allerlei oefeningen gedaan in diep water, zoals verschillende manieren van in het water gaan, onder water zwemmen, drijven, watertrappen en zwemmen met kleren aan.

Bij het A-zwemmen ligt een belangrijk accent op veiligheid. Al vanaf de eerste zwemlessen wordt er geoefend met vallen en opstaan, in het water springen en uit het water klimmen, ook met kleren aan. Er wordt afgezwommen in korte broek, T-shirt en schoenen.

B- zwemlessen

Het B-diploma lijkt wel een beetje op het A-diploma. Je leert duiken, draaien in het water, langere afstanden zwemmen, langer watertrappen, onder een vlot door zwemmen en naar de bodem afdalen. Er wordt afgezwommen met een lange broek en een T-shirt met lange mouwen en schoenen.

C-zwemlessen

Het C-diploma maakt het pakket compleet. Bij dit derde diploma worden grotere afstanden gezwommen en wordt langer watergetrapt. De zwemslagen worden verder geoefend, je leert naar de bodem te duiken en langer onder water te blijven. Je leert ook wat je moet doen als je met kleren en jas in het water valt.